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踩水一小时难吗

不难，但新手不要直接踩水，成人建议先从蛙泳开始学，等你可以到深水区去的时候就可以踩水了。蛙泳动作就是踩水动作。等你把蛙泳学会了在去学自由泳。蛙泳讲究的是动作熟练，自由泳讲究水感，水性。

踩水30分钟，游泳水平够高的，踩水是在水中站立而保持不下沉，两条腿很用力的上下踩动，很累的，一般人达不到30分钟。

踩水能踩多久 这个由于不同人的水平不一致所以没有具体的时间，水平高的几十分钟到几小时都很正常，初学者只能扑腾两下的也比比皆是，所以因人而异吧。

身体在水中起伏不大。再者，踩水所运用到的腿部技术，和蛙泳基本相同。踩水时最有效的蹬水面，是脚的内侧、小腿内侧和大腿内侧，踩水并不是单纯用脚底上下进行的。踩水腿部动作可双腿同时动作，也可交替进行动作。

踩水腿部动作有两种，可两腿交替蹬夹水，也可同时蹬夹水，前者身体起伏较小，协调性要求较高，故有一定难度，后一种是两腿同时蹬夹水，与蛙泳腿较接近，尤其是学会了蛙泳技术后较易掌握。臂的动作较为简单。

踩水怎么踩

踩水的动作要领可以试试这些：“狗刨式”踩水，是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。“浅打水”法，即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。

踩水这么踩：第一步扶边蹬腿。首先我们要找到一个池边，双手扶住池边，双腿向下蹬腿。在蹬腿时一定要注意，双脚要勾住脚腕，收紧腿后向外蹬出一个扇形，蹬直往回收。

蛙式踩水 双腿向下有节奏的做蛙泳腿的蹬踩，注意频率比正常蛙泳要快一些。踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，最主要的是注意收腿幅度要小，频率要稍快。

向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物。

在踩水各种方法中，以此法最实用。用剪腿式踩水亦可，踩水时，动作要协调一致，身体放松，如此才能自然省力。踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。

踩水技巧如下：手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。头部朝上，正常呼吸。

都江堰旅游指南都江堰旅游指南

都江堰景区建议游览时间：3小时观光车：10元/人(单程)建议游览路线：进入景区清溪园天福源茶馆龚燕路伏龙关(宝瓶口)沙飞堰余醉安澜索桥秦炎楼二王庙松茂古道玉雷关西关玉雷山广场。

都江堰旅游路线：里堆公园门口伏龙观宝瓶口沙飞堰。

喝茶冠县人一年四季都离不开茶。夏天，他们把喝酒的地方换成山涧河流，享受喝茶聊天的悠闲，体验都江堰最正宗的慢生活。都江堰风景区化州栈道是龙符寺旁绝佳的观水路线，入口处的盖湾茶馆也值得驻足。

都江堰简述都江堰是世界上最古老也是仅存的宏大水利工程，其特点是无坝引水。主要由鱼嘴引水堤、飞沙堰溢洪道和瓶口进水口三部分组成，一直起着防洪灌溉的作用。

都江堰游玩攻略 都江堰景区主要就是青城山、都江堰水利工程、离堆公园、玉垒山公园、灵岩山景区和二王庙等景区组成的。