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怎样制作米糊

1、操作步骤：取容易，倒入适量面粉（按需要制作的量来放）。在面粉中加入清水，面粉：清水=1：3。调成糊状。锅中放少许清水烧开，下面粉糊。不停搅拌（防糊底）直到锅内沸腾，起小泡，关火。

2、紫薯糊做法：紫薯，莲藕去皮洗净，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，选择米糊键即可。这样做出来的清香扑鼻，口感细腻爽滑，而且还可以止咳润肺。

3、米糊的搭配做法大全如下：搭配表：南瓜140克、大米60克、水1000毫升。南瓜去皮切丁、大米按需称量好。将大米淘洗2-3遍。把南瓜丁、大米放豆浆机里。加入足量的饮用水。开启米糊功能键。

健脾养胃粥的做法有哪些?

红枣莲子粥：将适量的红枣、莲子、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许芝麻即可。芡实玉米粥：将适量的芡实、玉米、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许炒香的葱花即可。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。

推荐一：山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。

滋补米糊的配方

1、白米糊，用料：大火亮50克，适量水。做法： 大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。

2、紫薯80g、南瓜100g、米糊20g。做法：（1）参考月龄：7个月以上。食材准备：紫薯80g、南瓜100g、米糊20g。烹饪时间：20分钟。难度分析：初级。（2）南瓜去皮切块，紫薯去皮切块，紫薯、南瓜入锅蒸熟。

3、做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。3 紫薯米糊 原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。

4、百合银耳糊：配方为百合干10g、大米65g、白银耳10g、水800ml、冰糖适量。具有润肺养胃的功效。 红枣燕麦米糊：配方为大米30克、即食燕麦30克、红枣25克、干百合15克、冰糖20克、水500毫升。具有养胃补气血的功效。

5、热量：做法步骤 准备食材：红薯1个（65克）、大米100克、白砂糖50克。

破壁机食谱大全18款秋冬养生米糊敲好喝

破壁机营养米糊食谱大全：【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。

银耳枸杞糙米糊。用料：干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗。

把大米、山药、板栗放进破壁机里面，加入足够的清水，盖上盖子。然后按下米糊按键，等到破壁机自己打好，就可以喝了。

老年人营养糊糊配方

1、养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。

2、银耳提前用冷水泡发一晚上后撕成碎片，红枣去核，剩米饭倒进去。将食材全部放入豆浆机，加入足量的水，盖上盖子，设置糊糊键。将食材打成糊糊，加上红糖即可食用。

3、黑芝麻米糊 原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

4、：白米糊 用料：大火亮50克，适量水。做法：大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

5、玉米糊是中老年人的最爱，也是家庭中常吃的汤粥，做法也十分简单，不仿大家试试。工具/原料 玉米面 (100克)方法/步骤 5/7分步阅读 锅里加入1500克水烧开。2/7 取一勺玉米面放在碗中。

健脾养胃的营养糊

山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

七味早餐糊为健脾养胃的食疗方，来源于五行健脾散，在五行健脾散的基础上加强加工而成。特选山药、茯苓、莲子、薏米、芡实、鸡内金，又加营养素低聚糖而成。

这里需要分享的是：红豆红枣养生糊，每天早晨喝上一碗，增加体力与营养，还可以健脾养胃补气补血，女性平时要多喝也有美容养颜的功效，能使皮肤变白里透红光滑细腻。

郭亚宁老师的七味早餐糊是一种营养丰富、易于制作的早餐食品，以下是其食材清单和制作步骤：食材清单： 山药：富含淀粉、蛋白质、维生素和多种矿物质，有助于健脾养胃、滋阴补肺。

对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。3 胡萝卜汤 食材：胡萝卜100克，红糖适量。